•
Beh
directions_runBeh - PB - Snožek - Medené - Maninec - PB
Príprava na Istriu 🇭🇷 Prvú časť na pohodu a druhú polovicu svižnejšie a sem tam tempovo.
Najprv som chcel viac výškových, ale viacmenej sa dnes išlo na rýchlosť 😉
trending_up
Vzdialenosť
24,1 km
schedule
Čas
02:13:22
landscape
Nastúpané
991 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 10,8 km/h | 18,4 km/h |
| Výkon | 336 W | 621 W |
| Kadencia | 86 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 148 bpm | 179 bpm |
| Energetický výdaj | 1 742 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 9 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Olympia fit (Ilava)
trending_up
0,0 km
schedule
00:45:42
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Hliny výbeh
Hliny výbeh
open_in_new
0,58 km 9 %
|
03:36
9,6 km/h
|
9,6 km/h | 395 W | 145 bpm |
03:25
10,2 km/h
|
||||
|
Snožek
Snožek
open_in_new
0,30 km 22.1 %
|
02:14
8,2 km/h
|
8,2 km/h | 526 W | 170 bpm |
02:14
8,2 km/h
|
||||
|
Úvoz - Závada
Úvoz - Závada
open_in_new
2,43 km -4.2 %
|
12:54
11,3 km/h
|
11,3 km/h | 318 W | 147 bpm |
08:45
16,6 km/h
|
||||
|
uvoz zbeh
uvoz zbeh
open_in_new
1,02 km -9.5 %
|
06:17
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 254 W | 138 bpm |
03:25
18,0 km/h
|
||||
|
k medveďovi
k medveďovi
open_in_new
0,94 km -1 %
|
04:20
13,0 km/h
|
13,0 km/h | 335 W | 145 bpm |
04:20
13,0 km/h
|
||||
|
Zakvášov Šprint
Zakvášov Šprint
open_in_new
0,42 km -1.3 %
|
01:50
13,7 km/h
|
13,7 km/h | 347 W | 149 bpm |
01:50
13,7 km/h
|
||||
|
Na Obor
Na Obor
open_in_new
0,50 km 15.8 %
|
03:56
7,6 km/h
|
7,6 km/h | 411 W | 160 bpm |
03:49
7,9 km/h
|
||||
|
Manínec zo sedla
Manínec zo sedla
open_in_new
0,37 km 22.4 %
|
04:21
5,1 km/h
|
5,1 km/h | 360 W | 161 bpm |
03:26
6,4 km/h
|
||||
|
Kalvária zbeh 1
Kalvária zbeh 1
open_in_new
0,78 km -7.5 %
|
03:28
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 264 W | 143 bpm |
02:39
17,8 km/h
|
||||
|
9 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre